9 أشياء ستقودك للنجاح 🔥💪🏻💪🏻 ): الجزء الأول

🌟1 – القراءة 📚:

🔖يتفق الخبراء على أن القراءة هي آخر ما يفعله الناجحون قبل النوم.

 💡حيث يؤكد:

 *ميشيل كير* المحاضر بعلوم التجارة الدولية ومؤلف كتاب “لا يمكنك أن تكون جادا.. أمزح أثناء العمل” أنه يعرف الكثير من رواد الأعمال البارزين الذين يخصصون وقتاً للقراءة قبل نومهم، وأن هذا الأمر غير قابل للتفاوض في جدول أعمالهم.

🌟2 – إعداد قائمة المهام📋 :

🎐تصفية الذهن أمر بالغ الأهمية قبل النوم، حيث يقول:

 💡*كير* إن الأشخاص الناجحين عادة ما يخصصون بعض الوقت لتدوين قائمة أعمالهم والمواعيد المفترضة للقيام بها، لأن إفراغ تلك الأفكار على قائمة يمنعها من أن تغزو رأسهم أثناء النوم ليلاً.

🌟3 – قضاء بعض الوقت مع العائلة👪:

💡يقول: 

*ميشيل وودوارد * بروفيسور الطب النفسي المؤسسي ومؤلف كتاب “خطتك أنت” أو ” The YOU Plan”، إنه من الضروري أن تقضي بعض الوقت مع العائلة، كالدردشة مع شريك حياتك، تجاذب أطراف الحديث مع أبنائك .

🌟4 – استعادة إيجابيات اليوم📝:

_يؤكد كير 💡:

أن العديد من الأشخاص الناجحين يقضون بعض الوقت قبل الخلود إلى النوم في التفكير بشأن يومهم، أو كتابة 3 أشياء إيجابية يمتنون لحدوثها على مدار يومهم، فتدوينات الشكر والامتنان تذكر الأفراد بالإنجاز الذي حققوه.

🎐ويمكن أعتبار الأمر ككلمة السر للبقاء متحفزاً، خاصة في الأوقات التي تتعرض فيها للمنافسة.

مقتبس من الفريق الرائع جيلان التطوعي اضغط هنا